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Dienstag, 24. April 2012
Sieg beim ICAN Marbella
Nur 5,5 Monate nach der Geburt meines Sohnes konnte ich den ICAN Marbella gewinnen. Nach einer langen Vorbereitungsphase im deutschen Winter mit zwei kurzen Trainingslagern sollte es eine erste Standortbestimmung in einem gut besetzten Feld werden. Nach einem Jahr Wettkampfpause und lediglich 5 Monate nach der Geburt unseres Sohnes bestand große Ungewissheit über den Fitnesszustand. Siege und Streckenrekorde beim Albert-Kuntz-Lauf und Possenlauf deuteten zwar schon wieder gute Laufgeschwindigkeiten an, aber hinter der Ausdauer für 5 Stunden und dem Rad fahren stand ein großes Fragezeichen.
In Marbella erwartete uns kühles und teils stürmisches Wetter mit 14 Grad Luft- und 15 Grad Wassertemperatur. Mehr als 700 Starter gingen über die Halbdistanz ins Rennen. Darunter waren auch einige Topathleten, unter anderem die spanische Meisterin über die Halbdistanz Saleta Castro, die deutsche Profitriathletin Heidi Sessner-Jesberger und Vorjahressiegerin Anja Leuendorff. Nach dem Schwimmen entstieg ich als erste Frau den Wellen des Mittelmeeres. Ordentlich durchgeschaukelt und durchgefroren, war ich froh wieder an Land gehen zu dürfen. Knapp 32min war die langsamste Schwimmzeit, die ich jemals auf dieser Distanz geschwommen bin. Beim Wechsel verlor ich etwas Zeit, da meine Hände und Füße mir nicht so recht gehorchten, so dass ich mit Heidi Sessner-Jesberger und Saleta Castro gemeinsam aufs Rad stieg. Zu meiner großen Freude konnte ich ihr Tempo beim Rad fahren mitgehen und sogar zeitweise die Führung übernehmen. 82 Kilometer und 1350 Höhenmeter später konnte ich dann mein Fahrrad als Drittplatzierte in der Wechselzone abstellen. Jetzt nur noch einen Halbmarathon durchhalten. 2 Minuten Rückstand auf die Erste und 1 Minute Rückstand auf die Zweite waren aufzuholen. Theoretisch machbar, aber auch praktisch umsetzbar? Schließlich hatte ich noch nie so früh im Jahr einen Triathlon bestritten, nur wenige lange Einheiten trainiert und mir 2 Wochen vor dem Wettkampf eine Erkältung eingefangen, die noch immer in unserer Familie kreiselt (oder ist es schon wieder was neues?).
Motiviert lief ich los und konnte nach ca. 5 Kilometern Eleonor Haresign (GBR) überholen. Nun war ich Zweite. Es kamen mir jedoch erste Zweifel, ob ich dieses Tempo würde durchlaufen können. Bei km7 lief ich dann an Saleta Castro vorbei, die mit Magenproblemen am Rand stand. So lag ich dann in Führung und konnte es kaum fassen. Vorbei war das Rennen aber noch lange nicht. Am nächsten Wendepunkt konnte ich sehen, dass Saleta wieder lief und auf Platz 2 nur eine Minute hinter mir war und auch Eleonor war auf Platz 3 noch in Schlagdistanz. Sie sahen beide sehr schnell aus und ich fühlte mich elendig. Am letzten Wendepunkt hatte ich dann 2 Minuten Vorsprung. Da wusste ich, ich kann es schaffen. 2 Minuten auf 4km aufzuholen, sollte sehr schwierig sein, so lange ich nicht gehen muss. An den Platzierungen änderte sich ab da nichts mehr.
Den Zieleinlauf habe ich dann mit meinen beiden Kindern genossen und wurde von meinem Mann Uli (der im selben Rennen 4ter geworden war) in Empfang genommen.
Der ICAN Marbella war ein schöner und erfolgreicher Wettkampf, der sich nicht verstecken muss. Super Strecken und super Service - Schuttle-Service vom Flughafen zum Hotel und zurück, sowie zwischen Racehotel und Wettkampfstrecke.
Ich freue mich schon auf September, wenn es zum ICAN Mallorca nach Paguera geht.
Ergebnisse:
1. Platz Konschak, Katja 04:51:00
2. Platz Castro, Saleta 04:52:57
3. Platz Haresign, Eleanor 04:55:39
4. Platz Sessner-Jesberger, Heidi 04:58:24
5. Platz Aguilar Jimenez, Elena 05:03:24
Freitag, 6. Januar 2012
Erster und letzter Wettkampf des Jahres 2011
Ich wünsche allen meinen Lesern ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2012.
Seit etwas mehr als 2 Monaten bin ich nun 2fache Mutter. Unser kleiner Sohn entwickelt sich prächtig und ich trainiere auch schon wieder. Es ist alles noch recht langsam, aber es geht vorwärts. Beim Erfurter Silvesterlauf wollte ich die erste schnelle Trainingseinheit absolvieren. Ich hatte auf eine Zeit von 16:00min über die 4 Kilometer gehofft. Mit 15:39min habe ich mein Ziel übertroffen. Geärgert habe ich mich aber trotzdem ein wenig, da ich erst 200m vor dem Ziel vom 3ten Platz verdrängt wurde. Der Geist war willig, aber das Fleisch war zäh, so dass ich nicht gegenhalten konnte. Nach nur ein paar Wochen Lauftraining geht das aber in Ordnung.
So langsam gewöhne ich mich an meinen neuen Schlaf- und Trainingsrhythmus und die Ausdauer kommt zurück.
Demnächst geht es für eine Woche nach Lanzarote zum Rad fahren und dann im März ins ICAN-Trainingscamp nach Mallorca. Ich hoffe dann im April fit genug für den ICAN 62 Marbella zu sein.
Mittwoch, 19. Oktober 2011
Endlich fertig
Jetzt ist meine neue Homepage endlich fertig. Was lange wärt wird endlich gut. Demnächst gibt es hier wieder regelmäßige Berichte und Nachrichten über meine sportlichen Ausflüge und hoffentlich auch wieder Erfolge.
2011 hatte ich nur einen kurzen Einsatz als Staffelschwimmer beim Challenge Kraichgau und bei einer Marathonstaffel. Das hatte seinen guten Grund. Ich bin jetzt nur noch wenige Tage von der Geburt meines zweiten Kindes entfernt. Wir freuen uns sehr. Auch Laetitia freut sich auf das Geschwisterchen.
Ich habe mich entschlossen, es noch einmal als „Vollprofi“ zu versuchen und für die nächsten 3 Jahre nicht noch zusätzlich in der Apotheke arbeiten. Mit dann 2 Kindern habe ich neben dem Sport genug zu tun. Ich hoffe spätestens im Herbst 2012 wieder an der Startlinie eines Langdistanzrennens zu stehen. Ich werde aber nichts überstürzen und freue mich schon auf die Saison 2012.
Mittwoch, 19. Oktober 2011
Das bin ich in der 23. SSW.